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    APARELHOS PARA MUSCULAÇÃO

    Os Aparelhos de Musculação são essenciais para academias e estúdios de exercícios funcionais. Eles também podem, em sua grande maioria, ser utilizados em casa, ajudando a manter a forma em qualquer lugar. Esses equipamentos permitem trabalhar todos os grupos musculares do corpo, em maior ou menor intensidade, permitindo alcançar desde a perda de peso à definição muscular. Além disso, eles podem ser usados por pessoas de diversas idades e preparo físico. Lembrando que todo exercício deve ser orientado por um profissional de saúde ou personal trainer.

    Origem dos aparelhos de musculação

    De acordo com a história, o primeiro aparelho para a prática esportiva se chamava Gymnasticon, e foi inventado pelo fisiologista e ortopédico francês Nicolas Andry, em 1741. Era uma bicicleta, que permitia girar uma espécie de discos com a ajuda das mãos e dos pés.
    O aparelho que veio em seguida data o ano de 1876, quando o cientista sueco Gustav Zander apresentou um sistema de treinamento físico com a ajuda de aparelhos.
    Hoje, o investimento na área fitness é cada vez maior e sempre existem novidades no mercado.

    Aparelhos de musculação: tipos

    Para quem é apaixonado por musculação ou trabalha nesse ramo é preciso estar sempre em alerta para não perder nada. Sendo assim, seguem alguns aparelhos que você não pode deixar de conhecer e ter:

    • Halteres e Anilhas: o primeiro é também conhecido como peso de academia. São amplamente conhecidos por praticantes de atividades física. Seu uso contínuo confere inúmeros benefícios no desenvolvimento e na definição de músculos, e auxilia na saúde de forma geral.
    • Mini Bike: possui um design moderníssimo, sendo extremamente fácil de manusear. É prática e portátil, ideal para quem quer malhar sem sair de casa, pois é possível carregá-la para qualquer lugar. Ela também dá condicionamento físico, podendo ainda ser usada para reabilitação, ganho de força muscular, tratamentos fisioterápicos, perda de peso, resistência, queima de calorias e tonificação corpórea. Algumas mini bikes ainda mostram a contagem das voltas do pedal e total de voltas, indicador Scan de distância, tempo, calorias, entre outros.
    • Mini Stepper: é um aparelho multifuncional de ginástica que proporciona grande perda calórica e queima de gordura. Além disso, desenvolve e melhora a condição cardiorrespiratória e o condicionamento físico. Ainda fortalece, tonifica, e delineia coxas, panturrilhas, glúteos e abdômen. O mini Stepper é completo, trabalhando também todos os músculos superiores, pois possui duas cordas extensoras para fazer exercícios alternados de braços, ombros, peito e costas.
    • Aparelho abdominal: indicado para academias e para uso domiciliar, é um excelente complemento para qualquer treino que envolva exercícios abdominais. Seu uso proporciona definição e tonificação das musculaturas do abdômen e região lombar das costas, causando um impacto positivo no desempenho de suas atividades físicas.
    • Estação de Musculação: é um equipamento completo, que permite executar exercícios como Lat Pulldown Peitoral, Tríceps Extension Polia Alta, abdominal reto, remada, abdominal obliquo Adução, Supino reto Abdução, Leg Extension Flexora em pé.
    • Barra multigym e pilates: é um aparelho para qualquer treino que envolve exercícios físicos localizados e possibilita grande variedade de atividades com diferentes níveis de intensidade e resistência conforme o enrolamento das cordas na barra. Permite a execução de exercícios para todos os grupos musculares do corpo. A Barra tonifica, define e emagrece, além de melhorar o condicionamento, equilíbrio e coordenação.
    • Elípticos: este aparelho simula movimentos de corrida ou caminhada sem nenhum impacto nas juntas e articulações dos membros, sendo ideal para quem apresenta problemas nas articulações, como artrite/artrose, ou de quem está muito acima do peso.

    Aparelhos de musculação: benefícios

    Os diversos aparelhos para musculação trazem uma grande gama de benefícios para o usuário. Alguns deles são:

    • Desenvolve o equilíbrio.
    • Desenvolve a coordenação motora.
    • Emagrece.
    • Tonifica os músculos dos membros inferiores e superiores.
    • Promove o aumento da massa muscular, da força e do tônus muscular.
    • Melhora a flexibilidade, postura, tônus e função cardiorrespiratória.
    • Fortalecimento muscular.
    • Melhora geral do funcionamento do sistema cardiovascular.

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