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    DISCO DE EQUILÍBRIO INFLÁVEL 33 CM - LIVEUP

    Cod.
    Fabricado no brasil

    O Disco de Equilíbrio Inflável da Liveup faz com que o seu core (centro de força) trabalhe de forma mais completa do que quando se usa a Bola Suíça, porque se centra sobre os músculos em qualquer posição. É perfeito para idosos e para dores crônicas das costas, para uso em terapia, em casa, no escritório, ou quando você viaja. Facilmente inflável.




    Modo de Uso



    Equilíbrio ponte e controle



    • Colocar ambos os pés sobre o disco de equilíbrio ou um pé em cada disco caso use dois.

    • Empurrar para dentro do disco de equilíbrio para levantar os quadris para uma posição neutra por 8-12 segundos e relaxe.

    • Tentar realizar 6 repetições de quadris para baixo, usando os glúteos como se você empurrasse.



    Sentar-se e levantar



    • Sentar-se com o disco de equilíbrio sob o cóccix.

    • Coloque as mãos em seus lados para apoio adicional.

    • Dobre seus joelhos ligeiramente, enquanto eleva suas pernas do chão para aprox. 90 graus.

    • Use e force seu abdômen para se manter na posição.

    • Lentamente, estenda uma perna e retorne para a posição inicial.

    • Repita com a outra perna e depois relaxe.



    Equilíbrio e agachamento com 2 discos (requer dois discos)



    • Coloque cuidadosamente seu pé no centro de cada disco de equilíbrio.

    • Dobre seus joelhos ligeiramente, forçando a região do glúteo e os abdominais.

    • Agache lentamente soltando a respiração.




    Ações e Benefícios



    • Possibilita exercícios de propriocepção, treino de equilíbrio e coordenação.

    • Recuperação funcional em fase pós-operatória (ortopédica).

    • Atua em carácter preventivo em futuras lesões articulares e musculares.




    Indicações



    • Sentar em uma cadeira, deitar no chão, ficar com 1 ou 2 pés

    • Treino de equilíbrio e Propriocepção




    Dados Técnicos



    • Marca: Liveup

    • Modelo: LS3226

    • Material: Vinil

    • Quantidade:01

    • Cor: Laranja

    • Dimensões:


      • - Diâmetro: 33cm


    • Peso: 0,888 kg

    • Garantia: 03 meses




    Itens Inclusos



    • 01 Disco de Equilíbrio Inflável - Liveup

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    Descrição

    O Disco de Equilíbrio Inflável da Liveup faz com que o seu core (centro de força) trabalhe de forma mais completa do que quando se usa a Bola Suíça, porque se centra sobre os músculos em qualquer posição. É perfeito para idosos e para dores crônicas das costas, para uso em terapia, em casa, no escritório, ou quando você viaja. Facilmente inflável.




    Modo de Uso



    Equilíbrio ponte e controle



    • Colocar ambos os pés sobre o disco de equilíbrio ou um pé em cada disco caso use dois.

    • Empurrar para dentro do disco de equilíbrio para levantar os quadris para uma posição neutra por 8-12 segundos e relaxe.

    • Tentar realizar 6 repetições de quadris para baixo, usando os glúteos como se você empurrasse.



    Sentar-se e levantar



    • Sentar-se com o disco de equilíbrio sob o cóccix.

    • Coloque as mãos em seus lados para apoio adicional.

    • Dobre seus joelhos ligeiramente, enquanto eleva suas pernas do chão para aprox. 90 graus.

    • Use e force seu abdômen para se manter na posição.

    • Lentamente, estenda uma perna e retorne para a posição inicial.

    • Repita com a outra perna e depois relaxe.



    Equilíbrio e agachamento com 2 discos (requer dois discos)



    • Coloque cuidadosamente seu pé no centro de cada disco de equilíbrio.

    • Dobre seus joelhos ligeiramente, forçando a região do glúteo e os abdominais.

    • Agache lentamente soltando a respiração.




    Ações e Benefícios



    • Possibilita exercícios de propriocepção, treino de equilíbrio e coordenação.

    • Recuperação funcional em fase pós-operatória (ortopédica).

    • Atua em carácter preventivo em futuras lesões articulares e musculares.




    Indicações



    • Sentar em uma cadeira, deitar no chão, ficar com 1 ou 2 pés

    • Treino de equilíbrio e Propriocepção




    Dados Técnicos



    • Marca: Liveup

    • Modelo: LS3226

    • Material: Vinil

    • Quantidade:01

    • Cor: Laranja

    • Dimensões:


      • - Diâmetro: 33cm


    • Peso: 0,888 kg

    • Garantia: 03 meses




    Itens Inclusos



    • 01 Disco de Equilíbrio Inflável - Liveup

    Características

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