LIVRO - CIÊNCIA DO TREINAMENTO DOS EXERCÍCIOS RESISTIDOS - EDITORA PHORTE LIVRO - CIÊNCIA DO TREINAMENTO DOS EXERCÍCIOS RESISTIDOS - EDITORA PHORTE

Entre as principais formas de treinamento atualmente praticadas, os exercícios resistidos têm se mostrado extremamente eficazes e de melhor aplicação e controle metodológicos, tanto do ponto de vista técnico quanto do científico. A comprovação dessa maior eficácia por meio da pesquisa científica é o que estrutura e dá unidade e consistência ao presente Ciência do Treinamento de força em Exercícios Resistidos. Esta obra apresenta, nos três primeiros capítulos, a estrutura científica dos exercícios resistidos, sua base anatomofisiológica e as principais questões metodológicas de seu estudo. O quarto capítulo traz uma abordagem neutra dos principais métodos de treinamento consagrados pela prática, estuda-os a partir da metodologia científica comparativa e observa as principais variáveis que determinam sua efetividade. Os seguintes, do quinto ao décimo, abordam as variáveis metodológicas da prescrição e da prática dos exercícios resistidos e comparam os efeitos de sua utilização, objetiva e subjetivamente. Os seis últimos estudam paralelamente alguns dos quadros sintomáticos que mais se beneficiam da prática e as questões subjetivas da percepção do esforço e da imagem corporal, bem como enfrentam corajosamente alguns dos fantasmas que ameaçam, de forma preconceituosa, a prática dos exercícios resistidos. Espera-se, portanto, que esta obra possa fornecer subsídios teóricos aos profissionais da área da saúde, tanto na prescrição quanto na reabilitação, além de proporcionar segurança e eficácia durante a sua prática.





SUMÁRIO

Introdução

Capítulo 1 Força, estrutura musculoesquelética e sistema neuromuscular

Capítulo 2 Adaptações neurais e efeitos hipertróficos dos exercícios resistidos

Capítulo 3 Testes e medidas da força muscular

Capítulo 4 Métodos e meios de treinamento em exercícios resistidos

Capítulo 5 Ordem de execução como variável metodológica da prescrição dos exercícios resistidos

Capítulo 6 Intensidade do treinamento como variável metodológica da prescrição dos exercícios resistidos

Capítulo 7 Volume do treinamento como variável metodológica da prescrição dos exercícios resistidos

Capítulo 8 Periodização dos exercícios resistidos

Capítulo 9 Treinamento concorrente força e resistência

Capítulo 10 Percepção subjetiva de esforço e exercícios resistidos

Capítulo 11 Pressão arterial e exercícios resistidos

Capítulo 12 Terceira idade e exercícios resistidos

Capítulo 13 Treinamento contra resistência e lombalgia

Capítulo 14 Imagem corporal nas academias de ginástica e exercícios resistidos

Capítulo 15 Obesidade e exercícios resistidos

Capítulo 16 O destreinamento nos exercícios resistidos




DADOS TÉCNICOS
Páginas - 232
Formato - 21x28
ISBN 9788576550624
Peso 660g
Ano - 2008
Edição - 1
Autor - Jefferson da Silva Novaes