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Livro - Treinamento Em Bicicletas Estacionárias - Editora Phorte
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Livro - Treinamento Em Bicicletas Estacionárias - Editora Phorte

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Livro - Treinamento Em Bicicletas Estacionárias - Editora Phorte

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Descrição
Sinopse

Para suprir a falta de informações nesta área, o autor traz nesta obra informações de suma importância sobre esta prática de exercícios bastante visada atualmente, que promove um melhor condicionamento físico, melhora na saúde e no lado estético de forma mais rápida, num curto espaço de tempo.

Em 13 capítulos são explicados desde a estrutura da bicicleta e seus acessórios, os reais benefícios do treinamento com bicicletas estacionárias, posições de variações, pegadas, ajustes, pedaladas, gráficos, periodização, música, controle de freqüência cardíaca, nutrição, alongamento e o treinamento desportivo para treinamento com bicicletas estacionárias. Indicada para aqueles que buscam uma nova proposta de auxílio profissional para atuarem na orientação dos praticantes desta modalidade, de forma simples e objetiva.

Treinamento em Bicicletas Estacionárias é a obra certa, disponibilizando técnicas e métodos que incentivem ainda mais a prática desta atividade física.

Sumário

1 - O Que é a Bicicleta e seus Apetrechos;
2 - Benefícios do Treinamento em Bicicletas Estacionárias;
3 - Posições para Variações Durante o Treino;
4 - Pegadas ou Pegas;
5 - Ajuste do Praticante;
6 - A Pedalada;
7 - A Montagem dos Gráficos;
8 - Como Fazer a Periodização;
9 - Seleção Musical;
10 - Controle da Freqüência Cardíaca dos Alunos ou Praticantes;
11 - Alguns Aspectos Nutricionais;
12 - Alongamento Inicial e Final;
13 - O Que é Treinamento Desportivo e sua Utilização no TBE

Sobre o(s) Autor(es):

Fernando Cavalcanti de Albuquerque

Possui Licenciatura Plena em Educação Física pela Universidade Católica de Brasília - DF. Pós-graduado em Ginástica e Musculação, em Natação e Hidroginástica e em Treinamento Desportivo pela Universidade Católica de Goiás. Pós-graduando em Administração e Marketing Desportivo pela Universidade Gama Filho.

"O produto pode sofrer alteração no prazo de entrega ou esgotar suas unidades de acordo com a disponibilidade da editora"

DADOS TÉCNICOS

Autor(es): Fernando Cavalcanti de Albuquerque

Número de páginas: 100
Formato: 17 x 24 cm
ISBN: 859980062
Peso : 220 gramas
Ano: 2006
Edição: 1

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