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Livro - Treinamento De Força - Editora Manole
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Livro - Treinamento De Força - Editora Manole

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Livro - Treinamento De Força - Editora Manole

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Descrição
Sinopse:

Milhões de pessoas desejam obter a boa forma conquistando força e massa muscular.

No entanto, para atingir este objetivo de maneira saudável e segura, é preciso ter cautela em relação a diversos programas que prometem resultados rápidos e sem esforço.

Treinamento de força tem como propósito difundir informações sérias e comprovadas por pesquisas, reunidas por respeitados profissionais da área.

Escrita por uma equipe de especialistas da National Strength and Conditioning Association (NSCA), autoridade mundial no campo da força e do condicionamento físico com cerca de 33 mil membros das áreas de saúde, ciência do esporte, atletismo e indústrias relacionadas, esta obra combina uma sólida fundamentação teórica a instruções simples e práticas para obter, entre outros, os seguintes resultados comprovados:

- Aceleração do metabolismo para queimar calorias com mais eficiência.
- Melhora da densidade óssea, para combater a osteoporose. -Aumento de potência, força, resistência e massa musculares.
- Prevenção de lesões, bem como de dores artríticas e lombares.
- Aperfeiçoamento de equilíbrio, flexibilidade,mobilidade e estabilidade corporais.
- Redução do colesterol e da pressão sanguínea a fim de diminuir o risco de doenças coronarianas.

Todas as técnicas desenvolvidas e comprovadas por essas autoridades encontram-se agora disponíveis neste livro, que apresenta o conhecimento necessário para utilizá-las de modo adequado, seguro e progressivo, desmistificando equívocos amplamente difundidos sobre a prática de musculação.

Várias opções de programas para aparelhos específicos, pesos livres e outros equipamentos proporcionam liberdade para elaborar um programa de treinamento de acordo com suas necessidades pessoais.

Treinamento de força é uma segura fonte de referência e um guia fundamental não só para atletas, estudantes e profissionais de educação física, como também para aqueles interessados em iniciar um programa de exercícios que envolva o ganho de força e massa muscular com segurança.

"O produto pode sofrer alteração no prazo de entrega ou esgotar suas unidades de acordo com a disponibilidade da editora"

DADOS TÉCNICOS

Autor (es): Lee E. Brown

Número de páginas: 382
ISBN: 9788520426630
Ano: 2008
Acabamento: Flexível
 
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