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Livro - Fundamentos Do Treinamento De Força, Potência E Hipertrofia Nos Esportes - Editora Phorte

cod. 1132

Marca: Phorte Editora

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  • Livro - Fundamentos Do Treinamento De Força, Potência E Hipertrofia Nos Esportes - Editora Phorte
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    Descrição
    Sinopse

    Este livro foi elaborado com o objetivo de mostrar aos profissionais da área de saúde as mais recentes pesquisas realizadas em relação ao treinamento de força e potência nos esportes. Analisamos minuciosamente as conseqüências da manipulação de variáveis como volume, intensidade, pausas, ações musculares e velocidades de execução, além das formas de avaliação da força, enfatizando a grande importância do controle de cargas de treinamento.

    Durante a elaboração deste livro, além das informações de várias publicações científicas, foram aproveitados também dados de experimentos com nossos atletas e demais praticantes de modalidades de força e potência. A divisão dos capítulos foi realizada de modo a proporcionar uma seqüência lógica de raciocínio ao leitor, destacando, em um primeiro momento, as bases biológicas da força, com assuntos primordiais como ações musculares, tipos de fibras, adaptações ao treinamento e mecanismos de hipertrofia e hiperplasia muscular.

    Posteriormente, abordamos as avaliações da força e potência, com enfoque na aplicabilidade, prescrição e controle das cargas de treinamento, para então, finalmente, discutirmos sobre as metodologias de treinamento. O livro ainda vem acompanhado de um CD-ROM interativo, no qual o leitor poderá encontrar muitos conteúdos disponibilizados em formas animadas para uma maior visualização e compreensão dos processos adaptativos. No CD-ROM, também estão disponibilizados diversos vídeos mostrando a aplicação de protocolos de treinamento de caráter hipertrófico com suas respectivas fundamentações.

    Sumário

    Capítulo 1 - Bases biológicas da força
    Capítulo 2 - Avaliações
    Capítulo 3 - Metodologias de treinamento

    Sobre o(s) Autor(es):

    Charles Ricardo Lopes

    Graduação em Educação Física pela (1992). Especialização em Ciências do Esporte, FEF, Unicamp (1993) e no Instituto de Cultura Física de Havana, Cuba (1996). Mestrando em Educação Física, Área: Biodinâmica do Movimento, FEF, Unicamp. Seu projeto de pesquisa envolve a análise das capacidades biomotoras de força, velocidade e resistência aplicada ao treinamento esportivo de jogadores de futebol e basquete. Treinador esportivo há 11 anos (basquete feminino, equipe juvenil e adulta, vôlei, tênis e hockey).Participante do Projeto Labex/Atletismo como orientador de treinamento (Atleta: Nadir Gomes Camacho). (fonte: Labex - Unicamp)

    Bernardo Neme Ide

    Possui graduação em Bacharelado Em Educação Física pela Universidade Estadual de Campinas (2001). Mestrado em andamento em Educação Física pela Universidade Estadual de Campinas, UNICAMP. Tem experiência na área de Treinamento Desportivo, atuando principalmente nos seguintes temas: Treinamento de força, Fisiologia neuromuscular, Bioquímica do treinamento, Avaliações das capacidades biomotoras, Periodização do treinamento. (fonte: Plataforma Lattes)..


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    DADOS TÉCNICOS

    Autor(es): Charles Ricardo Lopes e Bernardo Neme Ide

    Número de páginas: 104
    Formato: 14 X 21 cm
    ISBN: 9788576551805
    Peso: 220 gramas
    Ano: 2008
    Edição: 1

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