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Livro - Força: Princípios Metodológicos Para O Treinamento - Editora Phorte
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Livro - Força: Princípios Metodológicos Para O Treinamento - Editora Phorte

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Livro - Força: Princípios Metodológicos Para O Treinamento - Editora Phorte

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Descrição
Sinopse Com a grande importância hoje comprovada dos benefícios do treinamento de força como atividade capaz de promover saúde e estética, os autores, já renomados nesta área, Simão e Fleck, com outras publicações sobre o tema, descrevem na obra, de forma atual e comprovada por diversas pesquisas realizadas, os processos do treinamento de força, com aplicações também para grupos especiais. Em seus 9 capítulos, a obra trata de temas como os benefícios do treinamento de força, os benefícios deste treinamento para o sistema cardiovascular, o treinamento de força aplicado em grupos especiais, como idosos, mulheres, crianças e adolescentes, os princípios do treinamento de força, os tipos de equipamentos que podem ser utilizados, a segurança no treino com pesos, as variáveis metodológicas, periodização e análise de exercícios, completando a seqüência de assuntos tratados, fazendo da obra uma referência para os profissionais da área, praticantes e interessados nos princípios do treinamento de força. Sumário: 1. Benefícios do Treinamento de Força; 2. Benefícios do Treinamento de Força no Sistema Cardiovascular; 3. Treinamento de Força em Idosos, Mulheres, Crianças e Adolescentes; 4. Princípios do Treinamento de Força; 5. Tipos de Equipamento para o Treinamento de Força; 6. Segurança no Treinamento com Pesos; 7. Variáveis Metodológicas no Treinamento de Força; 8. Periodização; 9. Análise de Exercícios.


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DADOS TÉCNICOS

Autor(es):Roberto Simão e Steven Fleck Número de páginas. 251 Peso: 1.100 gramas Ano: 2007 Edição: 1ª
 
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