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Livro - De Volta Ao Básico: Powerlifting - Editora Phorte
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Livro - De Volta Ao Básico: Powerlifting - Editora Phorte

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Livro - De Volta Ao Básico: Powerlifting - Editora Phorte

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Descrição
Sinopse:

Adicionalmente aos aspectos históricos, Marilia Coutinho aborda as questões técnicas, fisiológicas e filosóficas envolvidas com o levantamento básico, com o entusiasmo de quem pratica a modalidade com amor e dedicação. A abordagem do sistema pilates e do chamado "treinamento funcional" é muito adequada e oportuna, por remeter o leitor a considerações críticas importantes. Toda forma de atividade física deve ser considerada pelos profissionais da área, porque o sedentarismo é uma grande ameaça à saúde. As pessoas devem ser estimuladas a realizar o tipo de exercício que mais gostam, para manter a adesão.
A eficiência e a segurança do treinamento resistido, incluindo os seus exercícios básicos, têm sólidas bases em evidências científicas, e esse deve ser o critério para qualquer comparação com outras formas de exercício. Embora a formação universitária de Marilia Coutinho não tenha sido nas áreas da atividade física, a competência da autora em todas as áreas do conhecimento abordadas neste livro justifica a recomendação de sua leitura.

Sumário:

1 O esporte do levantamento básico e o condicionamento
2 Condicionamento geral
3 Os levantamentos: características biomecânicas, fisiológicas, neurais e as escolas de treinamento no Brasil
4 Treinamento funcional
5 O planejamento do treino
6 A mente do atleta e o que se pode aprender com ela
7 Aspectos nutricionais do treinamento para basistas
8 Equipamentos no powerlifting: história, biomecânica, performance e uso atual
9 Palavras finais
Referências

Sobre o(s) Autore(s)

Marilia Coutinho é graduada em Ciências Biológicas (1985), mestre em Ecologia Química (1989) e doutora em Sociologia da Ciência pela Universidade de São Paulo (1994), e pós-doutorado pela Virginia Polytechnic Institute and State University (1997). Foi professora da Universidade da Florida e da Universidade de Brasília.
Possui trabalhos publicados em vários países em revistas científicas referenciadas sobre temas ligados à Sociologia das Ciências da Vida e artigos sobre diversos aspectos da Atividade Física, do Esporte, da Imagem Corporal, da Educação Física e da Nutrição. Atualmente é pesquisadora, consultora, conferencista e professora na área de treinamento e esportes de força. Marilia é atleta de alto rendimento em Levantamento Básico. É presidente da Aliança Nacional da Força e representante nacional da Syndicated Strength Alliance e do Global Powerlifting Committee. É credenciada junto ao CREF na área de treinamento de força (CREF 059869-P/SP).

"O produto pode sofrer alteração no prazo de entrega ou esgotar suas unidades de acordo com a disponibilidade da editora"


DADOS TÉCNICOS

Autor(es): Marilia Coutinho

Número de páginas 392
Formato: 22,5x25 cm
ISBN: 9788576553083
Peso: 1380 gramas
Ano: 2011
Edição: 1

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