Livro - Coleção Iron Works Vol 1: Juliana Malacarne - Editora Phorte

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Marca: Phorte Editora

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    Livro - Coleção Iron Works Vol 1: Juliana Malacarne - Editora Phorte
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    Descrição
    Sinopse

    Este é o primeiro volume da série Iron Works. Waldemar Guimarães, na sua mais nova obra, apresenta a trajetória de Juliana Malacarne, atleta fisiculturista e uma das competidoras da modalidade Body Fitness de maior destaque no cenário nacional.

    Ao longo de 11 capítulos, que abordam sua história, como nasceu seu interesse pela musculação, seu treinamento com comentários sobre cada exercício praticado, e sua dieta nutricional, a atleta mostra a trajetória de disciplina e determinação que a levou a alcançar bons resultados.

    Sumário

    Histórico Treino de Musculação Comentários sobre Treino Aeróbios Nutrição Exemplo de Dieta no período Off-season Exemplo de Dieta no período Pre-contest Comentários sobre Dieta Poses Trajes de Competição Conclusão

    Sobre o(s) Autor(es):

    Waldemar Marques Guimarães Neto Professor de Educação Física, é proprietário da academia Iron Works Gym, preparador físico de atletas de desporto de luta e palestrante nacional e internacional em Fisiculturismo.

    É também autor da Coleção Musculação Total, dos livros Anabolismo Total e Diário Prático de Treinamento com Pesos.


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    DADOS TÉCNICOS

    Autor(es): Waldemar Guimarães Neto

    Número de páginas: 100
    Formato: 17 x 24 cm
    ISBN: 8576551063
    Peso: 300 gramas
    Ano: 2006
    Edição: 1

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