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Bicicleta Para Spinning

EDUCAÇÃO FISICA

ENTENDA MAIS SOBRE EQUIPAMENTOS PARA A EDUCAÇÃO FÍSICA
A Educação Física é uma das áreas de atuação da saúde que utiliza de um conjunto de atividades físicas planejadas e estruturadas de forma a promover o condicionamento físico de crianças, jovens e adultos através da prática de diferentes modalidades esportivas. Para entender os diversos equipamentos utilizados na prática de Educação Física, é necessário entender um pouco mais sobre a prática dessa profissão.
Um pouco da história por trás dos equipamentos e da educação física:
É certo que a Educação Física não nasceu da forma que a conhecemos hoje. Entretanto, estudiosos da área concordam que a prática de educar fisicamente o corpo para que este esteja mais preparado nasceu junto com a humanidade, na pré-história.
Com o uso cada vez maior de artifícios físicos como saltar, escalar, correr, lançar e nadar, a luta primitiva pela sobrevivência deu à nossa espécie os primeiros passos para o desenvolvimento da Educação Física. Mas foi na Grécia que ela começou a ser aquilo que conhecemos hoje.
Na Grécia antiga, grandes filósofos como Aristóteles, Platão, Sócrates e Hipócrates já traziam a ideia que a prática de exercícios para fortalecer o corpo tinha influências positivas sobre a alma. Além disso, os equipamentos para auxiliar na educação física têm origem grega também.
VOCÊ SABIA?
A influência dos espartanos:
Os espartanos, povo grego famoso pelo seu culto a guerras e batalhas, foram de grande importância para a educação física. Os homens de Esparta tinham o costume de se prepararem de forma árdua para combates e, para isso, seu corpo precisava estar em plena preparação.
Foi aí que a utilização de diversos equipamentos de forma a auxiliar a prática de exercícios físicos começou ora tornando-os mais difíceis do que os possíveis de se praticar apenas com o próprio corpo, ora complementando movimentos impossíveis de serem feitos sem objetos para além do corpo.
Com isso, itens como sacos de areia, aros e argolas, discos de pedra e bolas passaram a ser utilizados em treinamentos, além dos exercícios de força realizados com o peso do próprio corpo. Foi nessa época que surgiu também a famosa Maratona.
Os equipamentos nos dias de hoje:
Com o passar dos séculos a educação física foi crescendo e se desenvolvendo enquanto ciência da saúde. Com isso, os equipamentos utilizados nessa área também foram se desenvolvendo a fim de ficarem cada vez mais adequados ao seu objetivo.
Atualmente, alguns dos principais equipamentos de educação física são:
Faixa Elástica: com vários tamanhos e níveis de flexibilidade, essas faixas servem para treino de resistência, explosão e outros.
Jump: aparelho disponível em versões profissionais e semiprofissionais, é amplamente utilizado para exercícios aeróbicos.
Bola Suíça: com capacidade de suportar grandes pesos, esse item serve para treino de equilíbrio, alongamentos e exercícios específicos.
Corda de Pular: item já antigo, mas com muita capacidade ainda. Serve para treino de resistência e exercícios aeróbicos.
Disco de equilíbrio: como forma de complemento, esse item trabalha e fortalece músculos do abdômen e das pernas que são pouco solicitados nas atividades físicas mais tradicionais.
Halter: um dos mais antigos e úteis equipamentos, os halteres servem para fortalecimento muscular, resistência, queima de gordura, ganho de força e massa, entre tantas outras utilidades.
Tornozeleira/Caneleira: com utilidades semelhantes às dos halteres, porém permitindo outros tipos de movimentos, esses itens servem como complemento de treinamento/exercício.
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