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Anilhas

ANILHAS
Anilhas de peso facilitam a prática de atividades físicas e são fundamentais no treino diário
Com este acessório, é possível trabalhar os membros superiores de uma forma profissional e correta; instrumento é usado para intensificar a produção da potência muscular
Anilha de peso é um tipo de acessório utilizado na prática da atividade física. É semelhante a um haltere, porém em formato de disco, usado para aumentar o peso em alguns instrumentos de ginástica. Ela pode ser pequena ou grande, e de pesos variados.
Normalmente, as anilhas são feitas de ferro e emborrachadas, e podem ser disponibilizadas em diferentes cores. Segundo especialistas, a anilha emborrachada oferece maior segurança durante o treinamento e possui uma vantagem por não sofrer processo de oxidação.
Benefícios
As anilhas são ferramentas muito utilizadas pelos atletas e fundamentais em qualquer treinamento. São ideais para quem gosta de se exercitar a qualquer momento e da maneira ideal, seja na academia ou na própria casa. Seu uso permite que os membros superiores sejam trabalhados de uma forma mais profissional e correta. Com a ajuda de um instrutor, os exercícios do aluno podem ser adaptados proporcionando resultados ainda mais eficientes.
Este instrumento oferece uma infinita variedade de exercícios e intensifica a produção da potência muscular. A alça existente nas anilhas facilita a pegada e manuseio da peça. Já a borracha plastisol protege o ferro de ferrugem e é antibacteriana.
História da musculação
A história da musculação e do uso de equipamentos para se exercitar é algo antigo. Há relatos de que a prática da ginástica com pesos existe desde o início dos tempos. Escavações encontraram pedras com entalhes para as mãos permitindo aos historiadores acreditar que pessoas utilizavam treinamento com tipos de pesos há milhares de anos.
Existem esculturas datadas de 400 a.C. que relatam formas harmoniosas de mulheres, mostrando preocupação estética na época. Existem ainda documentos que comprovam a existência de jogos de arremessos de pedras em 1896 a.C.
Curiosidade Shopfisio
Você sabia?
Milos de Crotona era um atleta italiano olímpico que viveu em 500 a.C., discípulo do matemático Pitágoras. Ele ficou famoso por adotar os métodos de treinamentos mais antigos da humanidade, que inclusive são usados até hoje. O jovem corria com um bezerro nas costas para aumentar a força de seus membros inferiores e, quanto mais pesado o bezerro ficava, mais sua força aumentava.
Dizem que ele era capaz de matar um boi com as mãos e comê-lo sozinho. Ele morreu devorado por lobos, após ficar preso ao dar um golpe em uma árvore. A cidade de Milão foi batizada em sua homenagem.
Dicas para a atividade física
Antes de começar a comprar equipamentos ou se inscrever em uma academia para enfim se exercitar, algumas dicas podem ser fundamentais. A prática regular de atividade física traz imensos benefícios à saúde, mas alguns cuidados são importantes para desfrutar melhor desta experiência.
Primeiramente, consulte-se com um médico. Ele irá avaliar sua condição física e apontar possíveis restrições ou cargas para atividade
Comece as atividades devagar e aumente a intensidade do exercício gradualmente, de forma a evitar danos físicos
Para aumentar o prazer do exercício, tente praticar os jogos ou esportes pelos quais você mais se interesse
Utilize roupas que facilitem o movimento e não sejam muito quentes. Tenha o conforto em mente e escolha também calçados adequados para atividade a ser praticada de modo a prevenir lesões
Antes de iniciar a rotina de exercícios, certifique-se de fazer o correto alongamento dos músculos
Escolha exercícios que trabalhem diferentes partes do corpo para obter melhores resultados
Acompanhe o seu progresso. Seja relacionado ao peso, à disposição, aos níveis de colesterol, etc. Faça anotações e monitore sempre as mudanças alcançadas pela pratica dos exercícios.
Compre anilhas na Shopfisio
A Shopfisio iniciou suas atividades há 15 anos. Criada por fisioterapeutas para atender às necessidades dos profissionais da área, o objetivo da empresa é orientar e suprir as necessidades dos recém-formados e profissionais que buscam melhorar o atendimento aos pacientes e clientes.
A empresa oferece mais de cinco mil produtos, voltados para os mais variados serviços, e é parceira-chave das maiores marcas de equipamentos de estética e fisioterapia do país. A Shopfisio é certificada pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) com a Autorização de Funcionamento de Empresa (AFE).
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