Dvd Treinamento Step Balance - Ivana Henn - Bioshape

cod. 3535

Marca: Bioshape

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Descrição

O vídeo apresenta uma aula completa com o Step Balance da Bioshape. Aproveite esta oportunidade para melhorar sua saúde e o seu condicionamento físico.
O Step Balance traz uma forma inédita de fazer exercícios, é uma verdadeira inovação queima calorias, melhora a circulação sanguínea e proporciona um ótimo condicionamento físico ao corpo. Uma aula completa, de fácil entendimento com dicas e informações de como proceder em cada exercício. O treinamento está dividido em etapas que você segue conforme suas necessidades.




VANTAGENS E BENEFÍCIOS
Este treino foi desenvolvido pela profissional Ivana Henn, que está a frente da maior rede de Pilates do Brasil. A sua equipe hoje é representada por cerca de 30 profissionais, entre eles, fisioterapeutas, educadores físicos, administradores e consultores em atendimento. O treino está dividido em:

1. Preparação;
2. Reconhecimento;
3. Ombros;
4. Combinação de Bíceps e Agachamentos;
5. Combinação de Tríceps com Afundos;
6. Combinação de Ombros com Afundos;
7. Estabilizadores - Core;
8. Peitorais e Tríceps;
9. Abdominais obliquos, Abdutores e Costas;
10. Glúteos;
11. Peitorais;
12. Abdominais;
13. Alongamentos.




INDICAÇÕES
- Treino de Equilíbrio.
- Fortalecimento.
- Propriocepção.





CONTRA-INDICAÇÕES
- Não há contra indicações absolutas.




DADOS TÉCNICOS
- Duração de 30 minutos.




ITENS INCLUSOS
- 01 DVD





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