Disco De Equilíbrio Inflável 34 Cm- Liveup

cod. 16305

Marca: Liveup Sports

  • DISPONIBILIDADE: INDISPONÍVEL

  • O Disco de Equilíbrio Inflável faz com que o core trabalhe de forma mais completa do que com a Bola Suíça.

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    Disco De Equilíbrio Inflável 34 Cm- Liveup
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    Descrição
    Documento sem título O Disco de Equilíbrio Inflável da Liveup faz com que o seu core (centro de força) trabalhe de forma mais completa do que quando se usa a Bola Suíça, porque se centra sobre os músculos em qualquer posição. É perfeito para idosos e para dores crônicas das costas, para uso em terapia, em casa, no escritório, ou quando você viaja. Facilmente inflável.


    MODO DE USAR


    Equilíbrio ponte e controle

    - Colocar ambos os pés sobre o disco de equilíbrio ou um pé em cada disco caso use dois.
    - Empurrar para dentro do disco de equilíbrio para levantar os quadris para uma posição neutra por 8-12 segundos e relaxe.
    - Tentar realizar 6 repetições de quadris para baixo, usando os glúteos como se você empurrasse.

    Sentar-se e levantar

    - Sentar-se com o disco de equilíbrio sob o cóccix.
    - Coloque as mãos em seus lados para apoio adicional.
    - Dobre seus joelhos ligeiramente, enquanto eleva suas pernas do chão para aprox. 90 graus.
    - Use e force seu abdômen para se manter na posição.
    - Lentamente, estenda uma perna e retorne para a posição inicial.
    - Repita com a outra perna e depois relaxe.

    Equilíbrio e agachamento com 2 discos (requer dois discos)

    - Coloque cuidadosamente seu pé no centro de cada disco de equilíbrio.
    - Dobre seus joelhos ligeiramente, forçando a região do glúteo e os abdominais.
    - Agache lentamente soltando a respiração.


    AÇÕES E BENEFÍCIOS

    - Possibilita exercícios de propriocepção, treino de equilíbrio e coordenação.
    - Recuperação funcional em fase pós-operatória (ortopédica).
    - Atua em carácter preventivo em futuras lesões articulares e musculares


    INDICAÇÕES

    - Sentar em uma cadeira, deitar no chão, ficar com 1 ou 2 pés
    -
    Treino de equilíbrio e Propriocepção


    DADOS TÉCNICOS

    Marca: Liveup
    Modelo: LS3226
    Material: Vinil
    Quantidade: 01
    Cor: Laranja
    Dimensões:
    - Diâmetro: 34 cm
    Peso: 0,888 kg
    Garantia: 03 meses


    ITENS INCLUSOS
    01 Disco de Equilíbrio Inflável - Liveup

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