Descrição
Sinopse
Utilizar a abordagem de Pilates é o que torna Abdominais com Bola tão especial
e único.
O outro elemento é a utilização de uma bola para intensificar os exercícios.
O segredo do sucesso da bola é o seu aspecto mais proeminente: a forma esférica.
Diferentemente de qualquer outro colchonete ou máquina, a bola tem uma superfície
móvel. A instabilidade da bola faz que os músculos inativos trabalhem, recrutando
tanto as fibras musculares profundas quanto as superficiais, treinando a velocidade
de reação do corpo a ponto de o organismo "ativar" os músculos estabilizadores
"por absoluta necessidade".
Sumário
Capítulo 1
Por que outro livro sobre condicionamento dos músculos abdominais?
Capítulo 2
Fundamentos dos abdominais com bola
Capítulo 3
Pontos Finais
Capítulo 4
Abdominais com bola: nível básico
Capítulo 5
Abdominais com bola: nível intermediário
Capítulo 6
Abdominais com bola: nível avançado
Capítulo 7
Exercícios de curta duração.
"O produto pode sofrer alteração no prazo de entrega ou esgotar suas unidades de acordo com a disponibilidade da editora"
Dados Técnicos
Autor(es): Colleen Craig
Número de páginas: 200
ISBN 85-7655-046-6
Peso: 0.500 gramas
Ano: 2006
Edição: 2ª