Descrição
Sinopse:
O Pilates provocou recentemente uma explosão de popularidade. Porém, esse sucesso
não se funda num modismo transitório; em vez disso, baseia-se nas experiências
positivas das pessoas que se beneficiaram diretamente com sua prática. Livres
das dores nas costas, das dores no pescoço e das distensões musculares - o Pilates
reeducará seus corpos a trabalhar em consonância com sua anatomia. Este livro
trata de um aspecto de Pilates, o princípio fundamental que alicerça todos os
seus exercícios, a estabilização central. Consiste num conjunto de exercícios
que se concentra no tronco e desenvolve a força muscular específica de cada músculo.
- Fique em forma, mais esbelto e flexível ensinando seus músculos a trabalhar
com sinergia com a estrutura corporal;
- Alivie dores nas costas, pescoço dolorido e tensões corrigindo os desequilíbrios
musculares e melhorando o alinhamento postural;
- Com instruções claras, figuras que ensinam passo-a-passo e alertas bastante
úteis, você pode praticar este programa de exercícios em sua própria casa.
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Dados Técnicos
Autor (es): Eleanor McKenzie, Trevor Blount
Número de páginas:128
Formato:15 X 21 cm
ISBN: 8520425542
Peso: 200 gramas
Ano:2007
Encadernação: Brochura