Descrição
Sinopse
A popularidade da yoga deve-se, em grande parte, a seus inúmeros efeitos terapêuticos
sobre a mente e o corpo. Praticada de forma correta, a hathayoga acalma a mente
e dirige as energias físicas e mentais para canais construtivos.
Este livro combina os princípios milenares da hathayoga com técnicas modernas de
alongamento.
Você aprenderá a concentrar a mente, a aumentar o tônus muscular e a fortalecer os
órgãos internos. Aprenderá também a respirar corretamente e a ter uma postura
perfeita, aumentando, assim, seus níveis de energia.
Os resultados serão espantosos: um corpo com tônus perfeito, uma mente tranqüila
e uma atitude positiva em relação à vida.
- Mais de 50 exercícios de resistência muscular extremamente eficazes;
- Inclui cinco séries de exercícios de yoga que levam apenas 15 a 20 minutos;
- Aumenta a qualidade e a flexibilidade muscular;
- Eleva os níveis de energia, aumenta a capacidade de concentração e alivia o
estresse.
Sobre o(s) Autr(es):
Vimla Lalvani foi aluna de B.K.S. Iyengar. Atualmente é uma professora aclamada
e reconhecida como autoridade no assunto. Já participou de vários programas de
televisão e produziu diversos vídeos e livros de enorme vendagem. .
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Dados Técnicos
Autor (es): Vimla Lalvani
Formato:16 x 23 cm
Número de páginas:128
ISBN: 8520425550
Peso: 200 gramas
Ano:2007
Encadernação: Brochura