Descrição
Sinopse:
Treinamento de Força com Bola apresenta exercícios versáteis com medicine balls
e bolas de estabilidade para a reabilitação, o condicionamento e a boa forma física.
Esses exercícios, indicados por atletas de elite e especialistas em fitness e
condicionamento, treinam o corpo como um sistema, integrando o treinamento de
força com a coordenação, o equilíbrio e o centro de força. Este livro também apresenta
um programa de 16 semanas com desafios de força, flexibilidade e equilíbrio, que
podem ser personalizados para tornar cada exercício mais ou menos difícil. Seja
no cotidiano ou nos esportes, Treinamento de Força com Bola oferece exercícios
que, além de divertidos, trarão motivação por meio do constante desafio.
"O produto pode sofrer alteração no prazo de entrega ou esgotar suas unidades de acordo com a disponibilidade da editora"
Dados Técnicos
Autor (es): Lorne Goldenberg e Peter Twist
Número de páginas: 312
Formato: 17 x 24 cm
ISBN: 9788520426999
Ano: 2010
Acabamento: Brochura