Descrição
Sinopse
O treinamento da musculatura abdominal desempenha um importante papel no rendimento
em todas as modalidades esportivas. No entanto, não são somente os atletas que
podem se beneficiar da prática adequada de exercícios para o desenvolvimento
dessa musculatura. Uma simples reflexão sobre as funções que cumprem os músculos
abdominais nos faz perceber sua importância, tanto para o desempenho esportivo
quanto para a qualidade de vida das pessoas.
Além das funções de proteção, fixação, estabilização e transmissão, a musculatura
abdominal também tem um importante papel em relação à funcionalidade visceral,
à prevenção das dores lombares e prolapsos e à manutenção da postura. Dessa
forma, uma musculatura abdominal fortalecida e bem definida tem sua importância
para além da questão estética com reflexos positivos na vida de qualquer indivíduo.
Apesar de este livro ter sido pensado especialmente para os profissionais do
esporte e do exercício físico, qualquer pessoa interessada no tema pode usufruir
de seu conteúdo, uma vez que utiliza uma linguagem clara, objetiva e de fácil
compreensão. Nesta obra, além de se fazer uma descrição detalhada dos principais
exercícios para o desenvolvimento da região abdominal e suas variações de execução,
faz-se, também, uma análise criteriosa das aplicações que podem ser dadas a
cada um deles.
Acima de tudo, este livro constitui uma ferramenta útil no cotidiano dos profissionais
da área do exercício físico e é um guia prático excelente para auxiliar qualquer
pessoa que se interesse por essa temática.
Sumário
Capítulo 1 – Generalidades e fundamentos anatômicos
Capítulo 2 – Materiais mais utilizados no trabalho abdominal
Capítulo 3 – Treinamento da musculatura abdominal
Capítulo 4 – A flexão da articulação do quadril
Capítulo 5 - A musculatura extensora do tronco
Capítulo 6 -Musculatura do assoalho pélvico
Referências
Outras fontes consultadas
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Dados Técnicos
Autor(es): Juan Manuel García Manso e Marzo Edir Silva Grigoletto
Número de páginas: 168
Formato: 17 x 24 cm
ISBN: 978857655053
Peso: 350 gramas
Ano: 2008
Edição: 1