Descrição
Sinopse
Este é o primeiro volume da série Iron Works. Waldemar Guimarães, na sua mais
nova obra, apresenta a trajetória de Juliana Malacarne, atleta fisiculturista
e uma das competidoras da modalidade Body Fitness de maior destaque no cenário
nacional.
Ao longo de 11 capítulos, que abordam sua história, como nasceu seu interesse
pela musculação, seu treinamento com comentários sobre cada exercício praticado,
e sua dieta nutricional, a atleta mostra a trajetória de disciplina e determinação
que a levou a alcançar bons resultados.
Sumário
Histórico Treino de Musculação Comentários sobre Treino Aeróbios Nutrição Exemplo
de Dieta no período Off-season Exemplo de Dieta no período Pre-contest Comentários
sobre Dieta Poses Trajes de Competição Conclusão
Sobre o(s) Autor(es):
Waldemar Marques Guimarães Neto Professor de Educação Física, é proprietário da
academia Iron Works Gym, preparador físico de atletas de desporto de luta e palestrante
nacional e internacional em Fisiculturismo.
É também autor da Coleção Musculação Total, dos livros Anabolismo Total e Diário
Prático de Treinamento com Pesos.
"O produto pode sofrer alteração no prazo de entrega ou esgotar suas unidades de acordo com a disponibilidade da editora"
Dados Técnicos
Autor(es): Waldemar Guimarães Neto
Número de páginas: 100
Formato: 17 x 24 cm
ISBN: 8576551063
Peso: 300 gramas
Ano: 2006
Edição: 1