Descrição
Sinopse:
Com instruções claras e ilustrações anatômicas com alto nível de detalhamento,
Anatomia da Yoga retrata os asanas (posturas) mais comuns, para uma compreensão
mais objetiva e didática das estruturas e os princípios por trás de cada um dos
movimentos da yoga.
Desde a respiração até as posturas em pé, o autor mostra como cada músculo é utilizado,
além de indicar como pequenos movimentos em cada postura podem melhorar ou prejudicar
a sua eficácia, e como a coluna, a respiração e a posição do corpo estão essencialmente
interligadas.
Esta obra é um recurso valioso não apenas para o iniciante como também para o
praticante com muitos anos de experiência, pois proporciona uma análise de cada
movimento sob uma ótica totalmente inovadora.
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Dados Técnicos
Autor (es): Leslie Kaminoff
Número de páginas: 224
ISBN: 9788520427101
Acabamento: Flexível
Ano: 2008