Descrição
Sinopse:
Como ser saudável?
Cresce a preocupação da população em buscar qualidade de vida e soluções práticas
para alcançar uma boa saúde, diante de rotinas intensas de trabalho, estudos,
pessoas cada vez mais ocupadas.
Tal alternativa é almejada por quase todos. Atender às necessidades nesta busca
de vida saudável, no combate ao sedentarismo, aos vícios, ao estresse, entre outros
males, sem sacrifícios, e sim com prazer, é a expectativa do autor Fábio Saba,
professor Mestre em Educação Física pela Universidade de São Paulo, que escreveu
a obra 7 lições para o Bem-Estar.
Esta obra apresenta os pontos que geram alguns problemas na saúde, como o sedentarismo,
o fumo, as drogas, a alimentação e o estresse, explicando a reação do corpo, enfatizando
o poder da atividade física na busca de uma vida saudável e prazerosa.
Sendo a primeira obra da Coleção Mexa-se, 7 Lições para o Bem-Estar incentiva
a prática da atividade física, com informações que geram mudanças de hábitos e
conceitos para o alcance de melhorias na qualidade de vida, escrito em uma linguagem
simples, objetiva e atual.
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