Descrição
Sinopse:
Apresentando uma obra com uma temática bastante procurada na atualidade, a de exercícios praticados com o uso da Bola Suíça,as autoras demonstram
uma série de atividades que proporcionam melhora no condicionamento físico desenvolvendo força, flexibilidade,
melhora na postura, equilíbrio, relaxamento, gerando alívio nas tensões adquiridas ao longo do dia e muito mais.
Escrita numa linguagem simples e didática, a obra Exercícios com a Bola: Um Guia Prático, atende aos profissionais que necessitam de informações sobre
esta atividade física, com uma seqüência de imagens demonstrativas dos exercícios praticados, com o intuito de buscar o bem-estar de seus praticantes.
Sumário:
- Como usar este livro
- História da Bola Suíça
- Por que a Bola?
- Considerações Práticas de Segurança
- Tabela de Freqüência Cardíaca
- Sistema Muscular
- Equipamentos
- Alinhamento Postural na Bola Suíça
- Exercícios
- Referências Bibliográficas
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Dados Técnicos
Autor(es): Daniela Silva Martins e Ticiane Marcondes Fonseca da Cruz
Número de Páginas: 196
ISBN: 9788576551164
Peso: 770 gramas
Ano da Publicação: 2007
Edição: 1ª