Descrição
Sinopse
A menos que você tenha um professor particular, não há nada melhor do que essas
orientações revolucionárias.
Flowmotion é uma nova técnica digital inovadora. Imagine isso: fotografias em
formato amplo, estroboscópico – criadas com tecnologia digital de ponta – que
capturam com fluidez as sequências completas de movimento, com realce dos estágios
principais.
É como se você estivesse vendo um vídeo. Abaixo das fotos, as legendas fornecem
ainda mais orientações. Todos esses elementos combinados fazem da coleção Flowmotion
o guia mais eficaz para a prática de atividades físicas.
Sumário
Introdução
Saúde, aptidão física e flexibilidade
Rotina pré-exercício
Rotina pós-exercício
Alongamentos das costas
Alongamentos dinâmicos
Índice
Sobre o(s) Autor(es):
Simon Frost Simon Frost é um personal trainer e consultor de fitness especialista
em adaptar exercícios de acordo com as necessidades de seus clientes.
Sua área de conhecimento inclui anatomia e nutrição; desenvolve programas de treinamento
para ajudar clientes a conseguirem motivação.
Simon usa seu amplo conhecimento em saúde e fitness para criar rotinas integradas
de exercícios, aplicando uma gama de técnicas e equipamentos.
"O produto pode sofrer alteração no prazo de entrega ou esgotar suas unidades de acordo com a disponibilidade da editora"
Dados Técnicos
Autor(es): Simon Frost
Número de páginas: 128
Formato: 21 x 16 cm
ISBN: 9788576552130
Peso: 270
Ano: 2009
Edição: 1